Theo thống kê của các chuyên gia cho thấy có tới 90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai vào khoảng tháng thứ 6 và tháng thứ 7 của thai kì. Vậy có cách nào để ngăn ngừa và điều trị rạn da khi mang bầu không? Bài viết dưới đây chia sẻ cho bạn các cách đơn giản và hiệu quả nhất.

I. Phương pháp ngăn nhừa rạn da khi mang bầu

1. Chế độ ăn uống lành mạnh kiểm soát sự tăng cân nặng

Ăn một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp các bạn ngăn ngừa được các vết rạn da mà còn có thể ngăn ngừa rất nhiều bệnh nguy hiểm. Một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng tăng cân ở các bà mẹ đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rạn da. Một chế độ ăn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng rạn và ngăn ngừa được các vết rạn.

Tri ran da khi mang bau

Chế độ ăn uống lành mạnh kiểm soát sự gia tăng cân nặng

Chúng tôi đề nghị một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm:

  • Rất nhiều trái cây và rau quả để bổ sung vitamin chất khoáng cần thiết.
  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch và bánh mì đen vừa hạn chế tăng cân nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Protein nạc như thịt gà, cá và đậu.
  • Các sản phẩm sữa giàu canxi (1000 mg mỗi ngày)

Cố gắng giữ đồ ngọt và đường ở mức tối thiểu để giảm thiểu việc dư thừa năng lượng gây tích tụ chất béo . Mỗi người có cơ địa khác nhau vì thế căn cứ vào cơ thể của mình và tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để đưa ra chế độ ăn phù hợp nhất.

=> Bạn có thể tìm hiểu thêm vấn đề đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay: Cách trị rạn da tại nhà 

2. Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao

Tập thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn góp phần ngăn ngừa chống rạn da khi mang thai. Kinh nghiệm của những phụ nữ từng mang thai cho thấy, nếu trước khi có bầu mẹ là người thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao thì trong giai đoạn thai kỳ các vết rạn da sẽ xuất hiện rất ít.

Tri-ran-da-khi-mang-bau

Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao

Bên cạnh đó, khi mang thai mẹ vẫn phải duy trì tập thể dục điều độ, vừa sức và tập theo chế độ của bà bầu để đảm bảo tốt cho sức khỏe nhưng không gây ảnh hưởng đến thai nhi.

3. Bổ sung đầy đủ độ ẩm cho da

Để tránh rạn da bụng, sạm da mẹ cần đảm bảo đủ độ ẩm bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày. Đây là biện pháp tăng cường độ ẩm cho da hiệu quả, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Nước giúp thải độc, giúp làn da đối phó với sự căng thẳng, co giãn khi mang thai. Các mẹ bầu nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.

Trị rạn da khi mang bầu

Bổ sung đầy đủ độ ẩm cho da

Ngoài ra, các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao cũng là cách hiệu quả giúp cơ thể ngậm nước và ngăn ngừa rạn da. Lựa chọn lý tưởng là dưa hấu, dưa chuột, bầu, bí, rau lá xanh,..

Chú ý dưỡng ẩm cho da sớm nhất là từ đầu thai kỳ còn trễ nhất là từ tháng thứ 4 hay tháng thứ 5. Tránh massage mạnh tay, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ vì có thể sẽ gây ảnh hưởng hay tổn thương đến thai nhi.

Các mẹ chỉ cần thoa kem nhẹ nhàng lên hông, ngực, bụng cho kem thấm đều là đủ. Thoa kem dưỡng da sau khi tắm xong sẽ giúp kem thẩm thấu vào da tốt hơn.

III. Các cách điều trị rạn da khi mang bầu hiệu quả nhất

1. Trị rạn da khi mang bầu bằng dầu dừa 

Axit béo của dầu dừa dễ dàng hấp thụ vào da và giữ cho làn da của mẹ bầu được ẩm ướt, tăng khả năng đàn hồi. Nó cũng chống viêm và khuyến khích sản xuất collagen, giúp tăng tốc độ phục hồi vết rạn da.
Dầu dừa rất lành tính và an toàn cho mẹ và bé. Ngoài việc sử dụng bôi ngoài da thì bạn cũng có thể thay thế các loại dầu ăn thông thường, điều này cũng đem lại nhiều lợi ích cho quá trình mang thai.
tri-ran-da-ba-bau

Trị rạn da cho bà bầu bằng dầu dừa

Cách sử dụng:
– Thoa dầu dừa lên các vùng da bị rạn hoặc cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu.
– Massage thật nhẹ nhàng, đặc biệt là vùng bụng để kích thích lưu thông máu dưới da mà không gây ảnh hưởng cho thai nhi.

2. Chữa trị rạn da khi mang bầu bằng mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn và chống viêm, không chỉ giúp loại bỏ dầu thừa trên bề mặt da mà còn làm sạch, giúp lỗ chân lông được thông thoáng. Đặc biệt là mật ong thô chưa qua sơ chế có khả năng tăng tốc quá trình chữa lành của các tế bào trên da. Nhờ hoạt đông như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, nó sẽ lấy đi làn da xỉn màu, kém săn chắc và để lộ các tế bào mới bên dưới.

tri-ran-da-ba-bau

Mật ong rất lành tính và có thể sử dụng để điều trị rạn da khi mang thai

Cách sử dụng:

– Trộn ba phần mật ong và một phần quế tươi hoặc quế nguyên chất và làm ấm hỗn hợp một chút bằng lò vi sóng.

– Thoa lên da của bạn và để hỗn hợp trên trong 8 đến 10 phút. Rửa sạch hoàn toàn bằng nước ấm và vỗ cho da khô. Đừng sử dụng nếu bạn bị dị ứng với quế.

3. Điều trị rạn da cho bà bầu bằng nghệ

Nghệ là một phương pháp làm đẹp không thể thiếu trong đặc biệt là nghệ vàng. Trong củ nghệ chứa một hoạt chất nổi tiếng đó là curcumin, hoạt động như một chất chống viêm, chữa sẹo,vết thâm đặc biệt hơn là có thể làm mờ được các vết rạn khi mang bầu rất hiệu quả.

tri ran da ba bau

Từ lâu nghệ đã nổi tiếng như một “thần dược” trị rạn da và sẹo

Cách sử dụng:

– Củ nghệ kết hợp với nước cốt chanh tươi hoặc dưa chuột tốt cho mọi loại da.

– Bạn chỉ cần áp dụng cách làm này lên vùng da bị rạn mỗi ngày khoảng 15 phút rồi sửa sạch với nước là đã có thể cải thiện được phần nào tình trạng rạn da do mang thai.

– Cách làm này cũng rất an toàn cho mẹ và thai nhi nhé.

4. Làm mờ rạn da bằng nha đam

Nha đam là một loại cây giúp tái tạo mô da và có đặc tính dưỡng ẩm, điều này làm cho nó được áp dụng nhiều trong việc chữa trị rạn da cho mẹ bầu kỳ diệu. Bên cạnh đó, gel lô hội tươi còn có tác dụng tăng cường thúc đẩy sản xuất collagen và tăng cường liên kết ngang collagen.

tri ran da ba bau

Trị rạn da với chi phí thấp-sử dụng nha đam

Cách sử dụng nha đam để trị rạn da cũng rất đơn giản nhé: các mẹ lấy gel tươi từ lá và massage nhẹ nhàng lên vùng bị rạn da và để trong 20-30 phút. Làm điều đó hàng ngày và rửa sạch bằng nước ấm.

5. Trị các vết rạn da bằng dầu oliu

Dầu tự nhiên này là một nguồn dinh dưỡng phong phú rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Với hàm lượng vitamin E phong phú, hoạt động như một chất làm mềm và dưỡng da. Chứa squalene và triglycerol làm hydrat hóa da và lấy đi sự khô và xỉn màu. Ô liu cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa. Các tổn thương gốc tự do được đảo ngược bởi các chất chống oxy hóa này để phục hồi sức khỏe của .

Ngoài ra  các hợp chất chữa lành vết thương và chống viêm có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết rạn da. Bên cạnh đó dầu ô liu có tác dụng chống lão hóa cho da bằng cách duy trì chức năng tối ưu của các tế bào nguyên bào sợi.

Tri-ran-da-khi-mang-bau

Dầu oiliu trị rạn da khi mang bầu

Cách sử dụng:

– Rửa sạch vùng bị rạn bằng nước ấm

– Lau khô nhẹ với khăn mềm;

– Thoa 1−2 giọt dầu oliu lên vùng bị rạn

– Mát xa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn;

– Để yên rồi đi ngủ;

– Sáng hôm sau rửa mùng bị rạn

– Chỉ áp dụng cách này khoảng 2−3 lần/tuần.

6. Điều trị rạn bằng khoai tây

Khoai tây là một phương thuốc hiệu quả cho việc điều trị quầng thâm, bọng mắt. Tuy nhiên nó còn có công dụng nổi bật không kém đó là chữa trị các vết rạn da. Khoai tây rất giàu tinh bột và các enzyme làm sáng da khác giúp chữa trị các khuyết điểm trên da.

trị ran da bà bầu

Chà khoai tây sống mỗi ngày lên da để khắc phục các vết rạn da

Cách sử dụng:

– Nghiền một củ khoai tây và chiết xuất nước ép bằng cách ép nó.

– Trộn nước ép khoai tây với một vài giọt nước cốt chanh và áp dụng các gói trên các vết rạn da.

–  Để nó khô trong 30 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.

– Áp dụng thường xuyên nước ép khoai tây sẽ làm giảm mức độ nghiêm trọng và sự chú ý của các vết rạn da, mang lại cho bạn làn da không tì vết, khỏe mạnh.

7. Chữa các vết rạn cho bà bầu bằng lòng trắng trứng

Nhờ các axit amin và protein của chúng, lòng trắng trứng có thể tái tạo và làm mềm mịn vùng da bị rạn của mẹ bầu. Trong lòng trắng trứng có chứa rất nhiều collagen có khả năng phục hồi làn da bị hư tổn, làm mờ sẹo. Bên cạnh đó, sử dụng lòng trắng trứng thường xuyên còn cung cấp cho da thêm vitamin A, cải thiện sự đàn hồi của da.

Trị rạn da khi mang bầu

Trị rạn da khi mang bầu bằng lòng trắng trứng

Cách sử dụng:

– Đánh hai lòng trắng trứng bằng nĩa.

– Áp dụng các lòng trắng bọt cho da của bạn, để chúng khô, và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

– Sau đó thoa một lớp kem dưỡng ẩm hoặc dầu ô liu.

– Lặp lại quy trình này mỗi ngày (hoặc vài lần mỗi tuần) để xem kết quả.

8. Cách trị rạn da khi mang bầu bằng bơ ca cao

Là một loại chất béo thực vật hydrat hóa cao được sử dụng để làm cho một loạt các sản phẩm làm đẹp. Do đặc tính giữ ẩm mạnh mẽ của nó, bơ ca cao được sử dụng trong các loại sữa dưỡng thể, dưỡng môi và dưỡng tóc, trong số các sản phẩm chăm sóc cá nhân khác. Bơ ca cao giúp cải thiện da khô và làm mờ, đổi màu và sẹo. Nó cũng thường được sử dụng tại chỗ để phòng ngừa và điều trị các vết rạn da.

Tri ran da khi mang bau

Bằng các thực phẩm tự nhiên

Cách sử dụng:

– Massage bơ ca cao vào các vết rạn da khoảng hai lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

– Mẹ bầu cũng có thể kết hợp bơ ca cao với một số loại dầu như dầu dừa, oliu, hạnh nhân,…

9. Làm mờ rạn da khi mang bầu bằng chanh tươi

Nước cốt chanh tươi được biết đến với tính chất tẩy trắng tự nhiên do chứa thành phần axit hữu cơ, vì vậy nó giúp giảm và làm mờ vết rạn bầu hiệu quả. Sử dụng nước chanh tươi hàng ngày hoặc đơn giản là chà một lát chanh lên vết rạn da của mẹ bầu sẽ cải thiện tốt tình trạng rạn da do mang thai.

trị rạn da bà bầu

Chanh tươi có chứa nhiều axit có khả năng làm sáng da cũng như mờ rạn

Mặc dù không thể loại bỏ hết rạn da nhưng áp dụng thường xuyên có thể giúp rạn da bớt chú ý hơn. Nên thực hiện ngay khi rạn da mới bắt đầu hình thành, sự xuất hiện của các mạch máu dưới da làm cho các biện pháp điều trị sẽ tác động hiệu quả hơn.

10. Chữa trị rạn da khi mang bầu bằng bã cà phê

Cà phê có thể giúp loại bỏ các vết rạn da của bạn bằng cách giúp làn da của bạn có được độ đàn hồi, và caffeine trong cà phê có thể tiếp thêm sinh lực cho làn da của bạn. Một lợi ích khác của cà phê, đặc biệt là bã cà phê đó là tẩy tế bào chết. Giống như các sản phẩm tẩy da chết khác, bã cà phê giúp loại bỏ đi các tế bào hư hỏng và mang lại vẻ đẹp mịn màng, đồng đều hơn cho da.

tri-ran-da-ba-bau

Giúp da mịn màng, không vết rạn da với bã cà phê

Cách sử dụng:

– Để sử dụng bã cà phê, các mẹ hãy trộn nó với một lượng nước ấm vừa đủ để tạo thành một hỗn hợp dạng sệt, và chà nó lên vùng da bị rạn.

– Với vùng bụng thì hãy thực hiện thật nhẹ nhàng để tránh gây bất lợi cho em bé.

– Với những ai có làn da khô thì nên kết hợp với vài giọt dầu dừa hoặc dầu oliu.

– Không sử dụng bã cà phê đã sử dụng từ máy cà phê bởi nó đã bị hỏng.

11. Tinh dầu gấc

Dầu gấc không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có thể sử dụng để làm đẹp da. Trong dầu gấc có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có thể làm sáng da và điều trị một số vấn đề về da như nám, rạn da. Mẹ bầu có thể sử dụng tinh dầu gấc trong quá trình mang thai để cải thiện rạn da bởi nó an toàn và không gây kích ứng da.

tri ran da ba bau

Sử dụng tinh dầu gắc để khắc phục rạn da trong quá trình mang thai

Cách sử dụng:

– Khi sử dụng dầu gấc, mẹ lấy một lượng vừa đủ bôi lên vùng da cần điều trị đã được vệ sinh sạch sẽ và masage nhẹ nhàng.

– Để nó khô tự nhiên qua đêm và rửa sạch với nước vào sáng hôm sau.

– Trước khi thoa tinh dầu gấc, bạn có thể tiến hành xông hơi hoặc rửa qua bằng nước ấm để lỗ chân lông được mở rộng, hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.

12. Sử dụng các loại kem điều trị rạn chuyên dụng cho mẹ bầu

Hiện nay, hiểu được tâm lý của mẹ bầu nhiều nhà sản xuất đã đưa ra thị trường nhiều loại kem trị rạn da chuyên dụng cho các mẹ và an toàn cho bé yêu. Dưới đây là các sản phẩm được đánh giá cao và được các mẹ sử dụng nhiều nhất hiện nay:

Bio-oil: Hấp thụ nhanh chóng và cũng giúp làm đều màu da. Nó được đóng gói với các thành phần sức mạnh như dầu tự nhiên và một dẫn xuất vitamin A để hydrat hóa làn da và điều trị và làm giảm sự xuất hiện vết rạn khi mang bầu.

Tri ran da cho bau

kem trị rạn da cho bà bầu Bio-oil

Massage Lotion For Stretch Marks: Thay thế kem dưỡng ẩm thông thường của bạn bằng một loại có nhiều thành phần dưỡng ẩm như dầu argan và bơ hạt mỡ , cả hai được tìm thấy trong loại kem này đồng thời cải thiện vết rạn da nhanh chóng.

Tri-ran-da-cho-ba-bau

Kem trị rạn da cho bà bầu Massage Lotion For Stretch Marks

– Stretch Mark Prevention Cream: Sản phẩm này đã được sử dụng cho phụ nữ mang thai trong nhiều thập kỷ và nó đã đánh giá rất tốt. 96% phụ nữ sử dụng sản phẩm này thường xuyên trong suốt thai kỳ họ không bị rạn da khi mang thai( Nghiên cứu khảo sát trên 500 phụ nữ mang thai).

– Activated Sun Protector Sunscreen: Bảo về da bằng kem chống nắng là một điều bạn không thể bỏ qua nếu muốn điều trị rạn da. Đây là loại kem chống nắng tốt nhất( SPF 30), kem dưỡng da của Kiehl đã giành được đánh giá cao từ người sử dụng.

Trị rạn da cho bà bầu

kem trị rạn da cho bà bầu Activated Sun Protector Sunscreen

– Stretch Marks Therapy: Tăng cường hydrat hóa các tế bào da tổn thương bằng thành phần chứa các acid lành tính và chất chống oxi hóa. Thúc đẩy quá trình sản xuất collagen từ đó điều trị các vết rạn da khi mang bầu để lại.

IV. Một số lưu ý dành cho các mẹ bầu khi điều trị rạn da

Mang thai là một trong những thời điểm phổ biến nhất làm các vết rạn da hình thành trên cơ thể người phụ nữ. Trên thực tế, có tới 50-90% phụ nữ có vết rạn khi mang thai. Tuy không phải là một vấn đề về sức khỏe nhưng các vết rạn da cũng gây ra sự mặc cảm, tự ti.

Điều trị rạn da bằng các nguyên liệu tự nhiên hay kem bôi đặc trị trong khi mang thai là cách làm an toàn được nhiều mẹ áp dụng. Nhưng để việc điều trị đạt được hiệu quả tốt nhất, các mẹ bầu cũng cần lưu ý tới một số điều sau:

– Thực hiện điều trị rạn da ngay khi chúng vừa mới xuất hiện, bởi rạn da đỏ dễ chữa trị hơn nhiều so với rạn da trưởng thành. Ở một số trường hợp, việc điều trị sớm giúp rạn da gần như biến mất hoàn toàn.

– Giữ cân nặng trong tầm kiểm soát, uống đầy đủ nước và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những điều cốt lõi giúp tình trạng rạn da không trở nên nghiêm trọng hơn.

V. Tổng kết

Trên đây là các phương pháp ngăn ngừa và điều trị rạn da khi mang bầu được chuyên gia gợi ý cho bạn vừa hiệu quả vừa an toàn cho bé yêu. Kiên trì sử dụng và thực hiện hàng ngày để vết rạn da không có cơ hội ghé thăm làn da của bạn. LAMIA Chúc các mẹ thành công!

BẠN MUỐN TÌM HIỂU RÕ HƠN CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ ĐỂ ĐẢM BẢO AN TOÀN HƠN KHI

MANG THAI HÃY ĐỂ LẠI SĐT CÁC CHUYÊN GIA SẼ TƯ VẤN TRỰC TIẾP GIÚP BẠN

tich
Hoặc