Một trong những lo lắng của tất cả mọi người là bị rạn da đặc biệt là ở chân. Vậy khi nào thì xuất hiện và dấu hiệu nhận biết rạn da ở chân của nó là gì? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ về vấn đề này nhé!

I. Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết rạn da ở chân?

1. Cảm giác nóng và ngứa ngáy

Trong giai đoạn mới hình thành vết rạn vùng da ở chân của bạn có thể bị đau khi chạm vào hoặc khi mặc quần bó sát. Nó cũng có thể gây ngứa bởi làn da của bạn đang cố gắng tự sửa chữa nhờ kích thích mọc da non. Bạn sẽ cảm nhận trên làn da hiện tượng căng rát và khó chịu và làn da của bạn trở nên mỏng hơn rất nhiều.

2. Thay đổi trọng lượng nhanh chóng

dấu hiệu nhận biết rạn da ở chân

Thay đổi trọng lượng nhanh chóng

Chế độ ăn không lành mạnh cân nặng không ổn định trong thời gian ngắn hay sự tăng trưởng nhanh chóng trong giai đoạn dậy cũng sẽ là dấu hiệu cảnh báo cho bạn. Bởi nó sẽ khiến các vết rạn hình thành nhanh hơn và đòi hỏi bạn cần phải thay đổi và có biện pháp phòng ngừa đúng cách.

3. Mang thai

Dau hieu nhan biet ran da o chan

Rạn da do mang thai

Khi bạn đón nhận tin vui là có em bé thì đây cũng sẽ là dấu hiệu cho biết bạn sẽ bị rạn trong thời gian tới. Có tới 85% phụ nữ bị rạn da trong thời kì mang bầu và các vết rạn xuất hiện dày đặc gây mất thẩm mỹ và gây stress cho mẹ bầu. Các vết rạn không chỉ tập trung ở bụng mà còn ở các vùng da mỏng và yếu như đùi, mông hay ngực.

4. Màu sắc vết rạn

Ở giai đoạn đầu, các dấu hiệu rạn da trên chân, đùi trong của bạn có thể xuất hiện dưới dạng màu đỏ hoặc tím và vùng da trở nên mỏng hơn. Dấu có thể là màu đỏ vì bây giờ bạn có thể thấy các mạch máu bên dưới da. Những mạch máu này giúp điều trị rạn da dễ dàng hơn trong giai đoạn này.

Dau-hieu-nhan-biet-ran-da-o-chan

Màu sắc vết rạn

Theo thời gian, các mạch máu của bạn sẽ thu hẹp và khiến vết rạn da của bạn thay đổi màu sắc. Các vết rạn từng có màu đỏ có thể chuyển sang màu da, bạc hoặc trắng. Những vết rạn da này khó điều trị hơn.

II. Làm thế nào để ngăn ngừa rạn da ở chân?

Từ các dấu hiệu để và nguyên nhân rạn da ở bắp chân bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa chúng xuất hiện nhờ một số biện pháp cơ bản được gợi ý dưới đây.

1. Ăn uống và sinh hoạt khoa học

Mặc dù sản xuất collagen bị suy giảm là một phần tự nhiên của lão hóa, nhưng bạn có thể khuyến khích cơ thể tiếp tục sản xuất collagen bằng cách ăn thực phẩm giàu axit amin, vitamin và khoáng chất. Đảm bảo rằng chế độ ăn uống của bạn bao gồm các loại thực phẩm sau đây thường xuyên có thể làm tăng sản xuất collagen của cơ thể và giảm đáng kể khả năng phát triển các vết rạn da:

  • Protein nạc: Cá hồi, cá ngừ, các loại đậu, lòng trắng trứng, hải sản tươi, thịt gà, gà tây, đậu lăng,…
  • Rau củ: Các loại rau xanh( cải xoăn, bắp cải, rau chân vịt,..), cà rốt, cà chua, ớt chuông, củ cải, đậu xanh,..
  • Trái cây: Hoa quả họ chanh( chanh, cam. quýt, bưởi) và các loại hoa quả có vị chua, ít ngọt.
Dấu hiệu nhận biết rạn da ở chân

Ăn uống và sinh hoạt khoa học

Hạn chế đường trong bữa ăn: Collagen là một protein. Khi bạn tiêu thụ quá nhiều đường, lượng đường dư thừa trong máu sẽ gắn vào protein trong cơ thể và sẽ làm hỏng nó. Để ngăn ngừa thiệt hại cho các sợi collagen của bạn, hãy đảm bảo bạn không ăn quá nhiều đường quá thường xuyên trong thời gian dài.

Uống lượng nước đầy đủ hàng ngày cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa rạn các rạn ở chân bằng cách giữ cho làn da của bạn ngậm nước. Các bác sĩ khuyên nên uống ít nhất 8 cốc nước( ~2 lít) mỗi ngày. Đồng thời bổ sung thêm các loại vitamin E, A,C hay kẽm vào cơ thể thông qua việc sử dụng các thực phẩm chức năng phù hợp.

2. Chủ động chăm sóc cơ thể khi dậy thì hoặc mang thai

Thông thường khi mang thai hầu như các bà mẹ đều không hề chăm sóc da bởi sợ sẽ ảnh hưởng đến em bé vì thế khiến da trở nên dần xấu đi và rạn xuất hiện ngày càng nhiều hơn. Tuy nhiên chuyên gia da liễu vẫn khuyên các mẹ chăm sóc da và hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm chứa các thành phần hóa học độc hại dưới đây và sử dụng thêm các nguyên liệu tự nhiên để ngăn ngừa rạn hình thành.

Dau hieu nhan biet ran da o chan

Chủ động chăm sóc cơ thể khi dậy thì hoặc mang thai

Ở tuổi vị thành niên cũng nên chủ động ngăn ngừa rạn bởi các vết rạn rất khó để biến mất khi đó đã hình thành. Nếu các bạn không có biện pháp phòng ngừa và điều trị rạn da  kịp thời nó có thể theo bạn và khiến bạn mất tự tin và không thể diện những bộ đồ mà bạn yêu thích.

3. Tập luyện thể dục, thể thao điều độ

Tập luyện cơ bắp trong cơ thể bạn bằng cách rèn luyện sức mạnh có lợi khi được tiếp cận an toàn và điều độ, vì các bài tập giúp cơ thể bạn tăng cường sức mạnh để đốt cháy calo. Thực hiện nâng tạ, kéo căng ống kháng hoặc thực hiện động tác chống đẩy và gập bụng hai đến ba lần mỗi tuần trong ít nhất 30 phút. Tập thể dục nhịp điệu, đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội cũng sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn, giúp da đàn hồi tốt hơn cũng đồng thời hỗ trợ giảm cân.

Dau-hieu-nhan-biet-ran-da-o-chan

Tập luyện thể dục, thể thao điều độ

Điều này sẽ giúp cải thiện lưu thông và độ đàn hồi của da duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, tránh cả việc tăng và giảm cân nhanh chóng,  tất cả những điều này có thể giúp giảm cơ hội phát triển các vết rạn da.

III. Tổng kết

Nếu bạn đã bỏ qua giai đoạn ngừa rạn và dấu hiệu các vết rạn da ở chân đã xuất hiện trên da thì bạn đừng lo lắng bạn hoàn toàn có thể loại bỏ chúng bằng biện pháp điều trị rạn da Fusion Plus. Bạn sẽ nhận thấy được kết quả chỉ sau một lần duy nhất. Còn chần chờ gì nữa hãy đăng ký tư vấn ngay thôi!

ĐỂ LẠI THÔNG TIN LIÊN HỆ VÀ CÂU HỎI TẠI ĐÂY
ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA TƯ VẤN VÀ GIÚP TRONG THỜI GIAN SỚM NHẤT

tich
Hoặc